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Es abrumador ver hasta qué punto la cultura de las redes sociales ha influido en la difusión de información sobre "lo que significa tener confianza en uno mismo" o "la salsa secreta para tener auto-confianza". La mayoría de estos gurús de la auto-confianza, abordan el tema desde una perspectiva en la que la auto-confianza como ser humano y alma proviene de la validación externa. Títulos como "Vístete así para mostrar que eres seguro", "4 pasos para tener confianza en ti mismo y mostrarlo" o "Cómo tener más auto-confianza: finge hasta que lo consigas" no podrían estar más alejados de la realidad.
¿Cómo puedo atreverme a decir esto? A pesar de que hay miles de libros y cursos en todo el mundo que sugieren que la auto-confianza es una cuestión de ropa bonita y lenguaje corporal.
Mi propia experiencia personal puede asegurarte que la ropa bonita y elegante, y el lenguaje de tu cuerpo pueden traducir tu seguridad y confianza , pero no sustentan realmente la base de tener auto-confianza en absoluto.
Permíteme que te lleve al punto de partida...
Desde que era niña he luchado con mi propia imagen, sintiéndome incomprendida por el mundo que me rodeaba. A pesar de ser la chica guapa y popular del colegio, siempre me sentí como un ET. Era una niña muy sensible y emocionalmente inteligente, y déjame decirte, que ser muy sensible y emocionalmente inteligente no me hacía ganar ningún crédito; en cambio, me quitaba la apreciación de mis padres y de mi círculo más cercano, convirtiéndome en la oveja negra, la niña emocionalmente intensa de la familia, la que solo hacia" pataletas".
¿Qué le ocurre a cualquier niña o niño que no es validado y visto por sus padres y quienes le rodean? Desarrollamos problemas con nuestra propia imagen, comparándonos sin cesar con todas las personas que nos rodean y cuestionándonos constantemente QUIÉNES SOMOS y NUESTRA VALOR, porque crecemos sintiendo que estamos equivocados, que debe haber algún problema con nosotros.
En mi caso, esta falta de auto-aceptación de mi auténtico yo, me llevó a desarrollar bulimia durante mi adolescencia. Fue una respuesta a mis luchas internas y al agujero interior de dolor que residía dentro de mí. Desde luego, este no es un post sobre trastornos alimenticios y sobre cómo superé mi bulimia. Más bien, es un post sobre cómo esa herida fue la base de mi falta de confianza en mi, durante años, y cómo me di cuenta de que la confianza es más una cuestión de un estado interior en el que te aceptas y validas a ti mismo sin necesidad de aprobación externa.
"La confianza en uno mismo viene de adentro", dirán algunos, pero la pregunta más importante es: ¿a qué se refieren? ¿Es tan fácil como conectarse a ese pensamiento y ¡bam! ¡tengo confianza en mí mismo! Desde luego que no.
Como me ha demostrado mi experiencia, tener confianza en uno mismo es el resultado de tu capacidad para aceptar tu forma de ser, tanto tu luz como tu oscuridad. Esto no significa que no puedas esforzarte por mejorar, pero una vez que haces las paces con tus puntos fuertes y débiles en todos los aspectos de tu ser (por dentro y por fuera), puedes tener una mejor relación contigo mismo, te liberas de las expectativas de los demás, y con confianza te permites se quién eres sin miedo a mostrarlo.
Entonces, si la confianza viene de ahí, ¿cómo puedo ser auténtico a mi esencia y tener más confianza en mi mismo?
Es un proceso de quitar las capas de ropa que tienes, para descubrir primero quién eres. Crecemos en un mundo que nos dice constantemente lo que está bien o mal, y cómo deben o no deben hacerse las cosas, lo que hace que nuestra voz interior se pierda. El primer paso para liberarte y abrazarte a ti mismo es descubrir quién eres, no quién te han dicho que seas, ya sea por agentes externos o por tu historia pasada.
Para eliminar esas capas, es esencial sanar todos los aspectos de tu ser que no te permiten alinearte con la versión del yo que sabes, estás destinado a ser. En mi caso, sanar mi bulimia y la relación que tenía con mi cuerpo fue parte del proceso, pero sólo fue el principio. Limpiar mi paleta en cada aspecto de mi multidimensionalidad (mente, emociones, energía, cuerpo y alma) fue la respuesta para crear una base diferente, una narrativa interior diferente, que me permitió ver mi verdadero yo y mostrarlo sin remordimientos (aprende más sobre el principio de la multidimensionalidad y los fundamentos de la autosanación)
Es importante tener en cuenta que adquirir confianza en uno mismo puede ser un proceso que dure toda la vida, ya que seguimos evolucionando y creciendo. Seguiremos encontrando nueva información interesante acerca de nosotros mismos, lo que nos obligará a subir nuevos niveles y convertirnos en una nueva versión de nosotros mismos. Te puedo asegurar que tener confianza en uno mismo, no significa ser perfecto y sentirse seguro de uno mismo todo el tiempo.
Tener confianza significa haber creado una base fuerte en la que estás en paz con tu propio proceso y te sientes cómodo en tu propia piel, estés donde estés. He hecho mucho trabajo interior y de auto sanación en los últimos 13 años, y aún así, a veces me encuentro navegando entre el mar de preguntas de quién realmente soy. Pero lo que me hace estar segura de mí misma y la forma en que he construido mi auto confianza a lo largo de los años, no se debe a que me siento como la mujer maravilla día y noche.
Pero se debe, a que he construido una base en la que me veo a mí misma, me respeto y me acepto sean cuales sean las circunstancias. Porque confío y estoy segura de que mi forma de ser en ese momento es la correcta. Así que más allá de ser perfecta y sentirme como una reina todo el tiempo, abrazo dónde estoy y quién soy en ese momento específico.
TENER CONFIANZA ES DEJAR VER TUS DEBILIDADES Y TUS FORTALEZAS AL MISMO TIEMPO.
Ps: Cuando abrazas esta forma de tener auto-confianza, esto se traducirá sin esfuerzo en todos los aspectos de tu ser (tu energía, tu frecuencia, tu cuerpo, tu lenguaje, tu aspecto) porque como es por dentro, se reflejará por fuera.
Con amor, Jen
No olvides compartir tus experiencias y pensamientos sobre tu propio viaje con la auto-confianza. Me encantaría escucharlos. No olvides compartir este post ,si resuenas con el profundamente, ya que juntos podemos elevar y construir conciencia para nuestro planeta tierra.
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Quien es Jen
Soy sanadora intuitiva, mentora de sanación y bienestar interior, guía de estilo de vida consciente, coach informada acerca de trauma, autora y mamá. Después de enfrentarme a un trastorno de bulimia, trauma por aborto, depresión, abandono emocional infantil, traumas ancestrales, relaciones tóxicas y una mentalidad pobre y de víctima, decidí asumir la responsabilidad de mi vida, detener la lucha y crear un nuevo diseño de vida alineado con mi alma.
Durante 13 años de trabajo interior, descubrí la importancia de entender que somos SERES MULTIDIMENSIONALES: cuerpo, emociones, mente, energía, alma y mucho más. Necesitamos sanar e integrar cada parte de nuestra multidimensionalidad para obtener una transformación con resultados duraderos, y diseñar la vida que deseamos. Hoy sigo enseñando las bases de la auto-sanación, la transformación espiritual y el diseño de estilo de vida guiado por el alma, mientras equilibro mi papel como mamá de Zen.
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